★管理栄養士からストレス軽減のためのワンポイント★
抗ストレスホルモンの1種であるビタミンEを含むしそ、感情を緩やかに保ちストレス軽減が期待できるタンパク質を含む豆類の枝豆、3大栄養素の代謝を助け、神経系や脳の働き向上が期待できるビタミンB群を含むひじきやしそ・豆類・ごまを使用したレシピです。

★レシピ★
ひじきと枝豆とカリカリ梅のごはん